Vol. 2 / 2026
Condiciones laborales, hábitos de salud y alteraciones del
estado de ánimo en periodistas: un análisis cuantitativo
Working conditions, health habits and mood disorders in journalists:
A quantitative analysis
Recibido: 25/07/2025 - Aprobado: 10/12/2025
Yorelis Acosta
https://orcid.org/0000-0003-4545-4690
yorelisaco@gmail.com
Universidad Central de Venezuela
Caracas, Venezuela
Resumen
En el contexto de la crisis política, social y económica de Venezuela, el periodismo enfrenta desafíos que impactan
directamente la salud mental de sus profesionales, un tema aún invisibilizado en muchas redacciones pese a las
exigencias nocivas persistentes. Este estudio describe y analiza cuantitativamente las condiciones laborales,
hábitos de salud y alteraciones del estado de ánimo en periodistas venezolanos en tres momentos: 2020, 2022 y
2025, con el fin de identificar asociaciones entre estas dimensiones y su influencia en la salud mental y el
desempeño profesional. Se trata de un estudio exploratorio longitudinal de tendencia con enfoque cuantitativo,
basado en encuestas aplicadas a muestras independientes de periodistas venezolanos. Los resultados revelan
alta prevalencia de ansiedad, depresión, insomnio y agotamiento, asociados principalmente a la inestabilidad
laboral (pérdida de beneficios, pluriempleo y bajos ingresos) y riesgos contextuales. Aunque algunos recurren a
estrategias de afrontamiento como alimentación saludable, ejercicio o recreación, estas son insuficientes ante la
magnitud de los estresores. Se concluye que el periodismo venezolano constituye una profesión de alto riesgo
psicosocial, donde la precariedad laboral, la violencia estructural y los hábitos de salud deficientes convergen para
deteriorar la salud mental y el bienestar de los periodistas.
Palabras clave: autocuidado, factores de riesgo, periodismo, salud mental.
Abstract
In the context of Venezuela's political, social, and economic crisis, journalism faces challenges that directly impact
the mental health of its professionals, an issue still largely invisible in many newsrooms despite persistent harmful
demands. This study describes and quantitatively analyzes the working conditions, health habits, and mood
disorders of Venezuelan journalists at three points in time: 2020, 2022, and 2025, in order to identify associations
between these dimensions and their influence on mental health and professional performance. It is a longitudinal,
exploratory trend study with a quantitative approach, based on surveys administered to independent samples of
Venezuelan journalists. The results reveal a high prevalence of anxiety, depression, insomnia, and burnout,
primarily associated with job insecurity (loss of benefits, multiple jobs, and low income) and contextual risks.
Although some journalists resort to coping strategies such as healthy eating, exercise, or recreation, these are
insufficient given the magnitude of the stressors. It is concluded that Venezuelan journalism is a profession with
high psychosocial risk, where job insecurity, structural violence, and poor health habits converge to deteriorate the
mental health and well-being of journalists.
Keywords: self-care, risk factors, journalism, mental health.
Acosta, Y. (2026). Condiciones laborales, hábitos de salud y alteraciones del estado de ánimo en periodistas: un análisis
cuantitativo. Human Network Journal, 2, 1-10. https://zenodo.org/records/17946258
2
Hablar de salud mental en el periodismo
no es un lujo: es una urgencia ética
Lucila del Toro Martín
Introducción
La salud mental de los periodistas ha cobrado creciente relevancia en contextos de violencia y crisis, donde
las demandas profesionales intensifican los riesgos psicosociales. A pesar de la abundante evidencia —incluyendo
investigaciones, seminarios y guías específicas de autocuidado y protección psicológica—, este tema sigue siendo
complejo de abordar. Persisten resistencias entre los profesionales a buscar atención psicológica, junto con
dificultades para mantener conductas sistemáticas de autocuidado mental.
Desde la perspectiva de los propios periodistas, se han identificado diversos trastornos mentales derivados
de factores de riesgo inherentes a su práctica —detallados más adelante—, la inconstancia en hábitos de
autocuidado, estigmas y estereotipos que desalientan la ayuda profesional, y otros elementos contextuales. Esta
realidad problemática impulsó la creación del programa “Periodismo en contextos complejos”, iniciado en 2020 en
Venezuela y coordinado por periodistas independientes. A través de actividades como talleres, atención psicológica
y materiales audiovisuales sobre salud mental, se ha convocado a profesionales desde asociaciones gremiales,
medios de comunicación y universidades. El propósito es fomentar la conciencia sobre la dimensión psicológica
del periodismo y proporcionar herramientas prácticas para el autocuidado. Basada en la información recopilada
por la autora durante este período, se diseñó una encuesta para sistematizar variables relacionadas con el
bienestar y la salud mental, cuya descripción aparece en la sección metodológica. Por razones éticas y de
privacidad —cruciales en entornos complejos—, se omiten nombres de participantes.
Este artículo persigue el objetivo principal de describir y analizar cuantitativamente las condiciones
laborales, hábitos de salud y alteraciones del estado de ánimo en periodistas venezolanos durante 2020, 2022 y
2025, identificando asociaciones entre estas dimensiones para aportar evidencia empírica sobre su impacto en la
salud mental y el desempeño profesional. Adicionalmente, busca describir las condiciones laborales, identificar los
hábitos de salud más frecuentes, detectar las alteraciones del estado de ánimo y comparar los resultados a lo largo
de los años estudiados.
Metodológicamente, se aplicó una encuesta en esos tres momentos a muestras independientes de
periodistas venezolanos, permitiendo rastrear la evolución de dichas variables. Se trata de un estudio inédito,
longitudinal de tendencia con enfoque cuantitativo.
El artículo se organiza en secciones secuenciales: primero, una revisión de literatura reciente, informes y
datos nacionales e internacionales sobre salud mental en periodistas; seguidamente, la definición de salud mental,
señales de alerta, principales alteraciones psicológicas, factores de riesgo y el contexto venezolano que dio origen
al proyecto “Periodismo en contextos complejos”, junto con los aspectos metodológicos —incluyendo
características de las muestras y la encuesta—. Finalmente, se presentan resultados, discusión, conclusiones y
recomendaciones para futuras investigaciones.
Breve panorama investigativo de la salud mental en el periodismo
Diversas investigaciones internacionales y nacionales destacan que los profesionales de la comunicación
enfrentan múltiples factores de riesgo, como la exposición constante a noticias traumáticas y condiciones laborales
desfavorables. Estos incrementan la probabilidad de desarrollar trastornos físicos y del estado de ánimo,
incluyendo ansiedad y síndrome de burnout, con impactos negativos en su bienestar psicológico. Estudios clave
como el de Feinstein, Owen y Blair (2015) analizan el impacto de la cobertura de guerras en la salud mental de
periodistas, mientras que Newman, Simpson y Handschuh (2019) confirman que la exposición reiterada a material
gráfico traumático genera consecuencias psicológicas significativas.
Organismos internacionales han priorizado este tema. La UNESCO (2021–2023) reconoce que los
periodistas enfrentan situaciones traumáticas, violencia y largas jornadas, elevando riesgos de ansiedad, depresión
y estrés postraumático. Por ello, ha creado espacios de acompañamiento para quienes sufren intimidación, acoso
digital o amenazas físicas, ofreciendo respaldo emocional y visibilizando la salud mental como prioridad
profesional.
Esta preocupación se intensificó durante la pandemia de COVID-19. La investigación de LatAm Journalism
Review (2023) sobre periodistas en Perú, Ecuador y Venezuela identificó factores invisibilizados como
somatización, insomnio, ansiedad y depresión, concluyendo que el periodismo en América Latina es una profesión
de alto riesgo psicosocial. De manera similar, Bustamante-Granda et al. (2023) señalan que el desconocimiento
de estos problemas, junto con la ausencia de políticas públicas y ocupacionales, vuelve vulnerables a los
Acosta, Y. (2026). Condiciones laborales, hábitos de salud y alteraciones del estado de ánimo en periodistas: un análisis
cuantitativo. Human Network Journal, 2, 1-10. https://zenodo.org/records/17946258
3
periodistas latinoamericanos. La Relatoría Especial para la Libertad de Expresión (2022) advierte sobre las
condiciones adversas en la región y sus secuelas psicológicas.
La Organización Mundial de la Salud (OMS, 2022) corrobora que determinantes sociales —precariedad
laboral, violencia y largas jornadas— son factores clave para el deterioro mental, proponiendo planes integrales
para gobiernos y organizaciones. Destaca que la exposición prolongada a estrés laboral, violencia y falta de apoyo
institucional eleva la incidencia de trastornos en trabajadores de medios.
Iniciativas de ONG complementan estos esfuerzos. Free Press Unlimited publicó el informe Between
alarming psychological distress and enduring resilience (2025), que expone presiones psicológicas crecientes en
periodistas latinoamericanos por violencia, intimidación y represión política, abogando por apoyo institucional. The
Self-Investigation organizó cumbres mundiales de salud mental y periodismo en octubre de 2024 y 2025, reuniendo
a periodistas, editores y expertos para compartir estrategias de resiliencia colectiva, liderazgo saludable y modelos
de redacción centrados en el bienestar. La Sociedad Interamericana de Prensa (SIP), junto a Vita Activa, ofrece
primeros auxilios psicológicos y digitales a periodistas desplazados o exiliados, abordando crisis, trauma y burnout
(Quadratin Oaxaca, 2025). La Fundación Internacional para las Mujeres en los Medios (2024) elaboró una guía
práctica contra violencia en línea, con recomendaciones de autocuidado.
En Venezuela, el Instituto Prensa y Sociedad (IPYS) imparte talleres como “Cómo informar con serenidad
en la adversidad” (IJNet, 2023). La Universidad Central de Venezuela organiza conferencias y talleres sobre “Salud
mental para el ejercicio periodístico en el contexto actual”, dirigidos a estudiantes y comunicadores (Acosta, 2025).
El Instituto de Previsión Social del Periodista (IPSP), en alianza con Médicos Unidos de Venezuela y el Colegio
Nacional de Periodistas (CNP), realiza jornadas de salud que incluyen atención mental en varios estados. Gremios
y la Federación de Psicólogos de Venezuela insisten en que la salud mental sea un derecho básico y prioridad en
políticas públicas. Finalmente, Bustamante-Granda y Cañizales (2022) presentan indicadores de salud mental en
periodistas venezolanos durante coberturas de emergencias.
Salud mental: definición y señales de alerta
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2018), la salud mental es un estado integral
de bienestar físico, mental y social que trasciende la mera ausencia de enfermedad. Representa un equilibrio en
el que la persona reconoce sus capacidades, afronta adecuadamente las tensiones cotidianas, trabaja de manera
productiva y contribuye a su comunidad. Este enfoque positivo la posiciona como pilar del bienestar individual y el
funcionamiento social.
Acosta (2021a) enriquece esta visión al enfatizar que la salud mental abarca el bienestar subjetivo, el
desarrollo de competencias y el reconocimiento de habilidades para la realización intelectual y emocional. Su
deterioro se manifiesta en sensaciones de intranquilidad, preocupaciones intensas, agotamiento físico-psicológico,
y estados emocionales como estrés, ansiedad o depresión, que comprometen el desempeño cotidiano, así como
las esferas social, laboral y familiar.
Además, Acosta destaca que muchas alteraciones psicológicas van acompañadas de respuestas
fisiológicas intensas —taquicardia, dificultad respiratoria, cefaleas o dolores abdominales— junto con síntomas
emocionales como inquietud, pérdida de control o percepción de peligro. Esta interacción entre manifestaciones
físicas y psicológicas genera síndromes complejos, frecuentemente normalizados por su alta incidencia cotidiana,
lo que fomenta la resistencia a buscar atención especializada en psicología o psiquiatría.
Un análisis reciente de Vergara-Ronquillo (2024) sobre periodismo y salud mental revela alta prevalencia
de problemas entre periodistas, incluyendo ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático (TEPT) y riesgo
suicida. Las cifras son alarmantes: el 75% de los periodistas españoles considera la salud mental un problema
grave en el sector; a nivel global, el 70% reporta malestar psicológico; y en Latinoamérica, más de la mitad sufre
ansiedad e insomnio.
Estos trastornos se vinculan directamente a riesgos inherentes de la profesión, especialmente en contextos
de crisis. Estudios e informes internacionales documentan cómo la exposición constante a violencia, precariedad
laboral y entornos organizacionales tóxicos genera un impacto acumulativo, a menudo silenciado o naturalizado.
Entre los principales factores de riesgo destacan:
1. Coberturas de alto impacto emocional —hechos violentos, desastres naturales o crisis humanitarias—
que provocan traumas vicarios y TEPT.
2. Presión laboral crónica por plazos ajustados, competitividad y trabajo bajo estrés constante.
3. Amenazas personales, hostigamiento y agresiones físicas o digitales.
4. Condiciones organizacionales tóxicas, con falta de prestaciones y alta competitividad.
5. Exposición acumulativa a contenidos negativos, sufrimiento humano y violencia gráfica.
Acosta, Y. (2026). Condiciones laborales, hábitos de salud y alteraciones del estado de ánimo en periodistas: un análisis
cuantitativo. Human Network Journal, 2, 1-10. https://zenodo.org/records/17946258
4
Acosta (2025) identifica factores adicionales, como la proximidad al peligro en zonas de conflicto, dilemas
éticos que inducen autocensura o manipulación informativa, hábitos de salud deficientes (falta de descanso, mala
alimentación, ausencia de vacaciones) y consumo de sustancias nocivas, todos agravando el desgaste psicológico.
El contexto venezolano
Venezuela atraviesa una emergencia humanitaria compleja, resultado de factores económicos, políticos y
sociales que han deteriorado gravemente las condiciones de vida de la población (ACNUR & OIM, 2023; Naciones
Unidas, 2021). Los periodistas no escapan a esta realidad; al contrario, como se evidenció en el apartado anterior,
enfrentan una problemática agravada por riesgos profesionales inherentes a su labor en entornos de crisis.
Conscientes de este deterioro en el bienestar gremial, un grupo de periodistas venezolanos convocó a la
autora en 2020 para impulsar una iniciativa que problematizara y abordara la salud mental del sector. Bajo el
nombre "Periodismo en contextos complejos", se han desarrollado actividades como talleres, contenidos digitales
sobre salud mental y atención psicológica directa. Estas buscan sensibilizar al gremio sobre la importancia del
autocuidado emocional, identificar señales de alerta y factores de riesgo, y proporcionar herramientas prácticas
para proteger la salud psicológica.
El año 2020, marcado por la pandemia de COVID-19, orientó las acciones hacia encuentros virtuales y
producción de materiales para el fortalecimiento emocional en escenarios adversos, priorizando la seguridad. En
este marco, se diseñó una encuesta exploratoria que indaga aspectos clave del ejercicio periodístico: condiciones
laborales, exposición a violencia, afectaciones psicológicas derivadas, estado emocional general, síntomas
relevantes y hábitos de salud.
Metodología
Se trata de un estudio exploratorio longitudinal de tendencia con enfoque cuantitativo. Para ello, se diseñó
una encuesta en la plataforma Google Forms, aplicada en tres momentos temporales —2020, 2022 y 2025— a
muestras independientes de periodistas venezolanos en ejercicio, tanto en medios tradicionales como digitales. El
alcance es descriptivo-analítico, orientado a estimar frecuencias, tendencias y asociaciones entre condiciones
laborales, hábitos de salud y alteraciones del estado de ánimo.
El muestreo fue no probabilístico por conveniencia, dirigido a participantes del programa "Periodismo en
contextos complejos", tanto de la capital como de regiones del país. Ante la dinámica cambiante del contexto
venezolano, se repitió la encuesta en 2022 y 2025, incorporando cuatro preguntas adicionales para profundizar en
aspectos de salud mental y condiciones laborales recientes.
Características de las muestras
Se obtuvieron 144 respuestas en 2020, 93 en 2022 y 53 en 2025, sumando un total de 290 periodistas.
El 48% trabaja en la capital, mientras que el resto se distribuye en diversas regiones y medios nacionales. Los
grupos etarios predominantes fueron 25-40 años y 40-55 años. El 63% de los respondientes son mujeres y
el 37% hombres. Además, el 60% cuenta con más de 25 años de ejercicio profesional.
Diseño de la encuesta
La encuesta fue autoadministrada online, garantizando anonimato y confidencialidad. Se estructuró en
cuatro secciones principales:
• Datos generales: edad, región de ejercicio profesional y años de experiencia periodística.
• Ejercicio profesional y violencia: indagación sobre agresiones, lesiones, amenazas u otras formas
de violencia enfrentadas. En las aplicaciones de 2022 y 2025 se añadieron preguntas específicas
sobre percepción de riesgo de detención, emociones ante alcabalas militares/policías y reacciones
ante detenciones de colegas en 2025.
• Estado emocional y bienestar: evaluación del impacto psicológico del ejercicio profesional, estado
de ánimo predominante, síntomas negativos, efectos en familiares, presencia de estrés/ansiedad,
hábitos de salud (alimentación, calidad/cantidad de sueño) y toma de vacaciones.
• Condiciones laborales: pérdida de empleo/beneficios, responsabilidades asumidas, acceso a
internet/equipos, horas de jornada laboral y disponibilidad de prestaciones como seguro médico o
pensión.
Finalmente, se consultó el interés en recibir apoyo psicológico.
Acosta, Y. (2026). Condiciones laborales, hábitos de salud y alteraciones del estado de ánimo en periodistas: un análisis
cuantitativo. Human Network Journal, 2, 1-10. https://zenodo.org/records/17946258
5
Presentación de resultados
Esta sección presenta los hallazgos principales de la encuesta "Condiciones laborales, hábitos de salud y
alteraciones del estado de ánimo en periodistas venezolanos", aplicada en 2020, 2022 y 2025. Los resultados se
organizan inicialmente de manera comparativa para variables comunes a los tres momentos temporales, resumidos
en la Tabla N°1.
Para los años 2022 y 2025, la evolución del contexto venezolano justificó la incorporación de preguntas
adicionales sobre condiciones laborales, las cuales se detallan en tablas posteriores.
La Tabla N°1 sintetiza las categorías comunes de respuestas, expresadas en porcentajes, junto con el
número total de periodistas atendidos en el programa "Periodismo en contextos complejos" y los encuestados por
año. Esta comparación longitudinal permite identificar tendencias y patrones en la salud mental y condiciones
laborales del gremio.
Tabla N°1
Categorías comunes de respuestas en los años 2020, 2022 y 2025
Categoría
2020
2022
2025
Total periodistas atendidos en el programa
389
324
70
Respondieron encuesta 144 93 53
Sufrieron agresiones 82 38,7 82,5
Fueron lesionados 71 5 27,5
Recibieron amenazas 66 24 60
Se sienten afectados psicológicamente
69,44
61,3
87,5
Familiares afectados 52,1 37 55
Sintió ansiedad 79 85,9 71,8
Sintió depresión/tristeza
69,2
83
No tomó vacaciones 70 69,6 75,5
La primera observación destacada es la disminución progresiva del tamaño muestral, especialmente
notoria en 2025 (53 respuestas), atribuida a la reducción de apoyos económicos para programas sociales en
Venezuela, lo que limitó la cobertura geográfica y participación.
En cuanto a violencia y agresiones, los resultados de 2022 sugieren un período relativamente menos
intenso hacia periodistas; sin embargo, el impacto psicológico persistente en profesionales y familias se mantiene
elevado consistentemente a lo largo de los tres años analizados.
Respecto al efecto en el entorno familiar, los participantes reportan que padres, parejas e hijos
experimentan miedo constante, percibiendo el periodismo como actividad de alto riesgo. Este temor se materializa
en preocupaciones por allanamientos domiciliarios, amedrentamientos o acoso. Las extensas jornadas laborales,
por su parte, reducen drásticamente el tiempo de convivencia familiar, intensificando la percepción de
vulnerabilidad y el desgaste emocional en el núcleo doméstico.
Estos patrones se visualizan alternativamente en el Gráfico N°1, que presenta un análisis comparativo de
líneas sobre violencia, emociones y hábitos de salud.
Acosta, Y. (2026). Condiciones laborales, hábitos de salud y alteraciones del estado de ánimo en periodistas: un análisis
cuantitativo. Human Network Journal, 2, 1-10. https://zenodo.org/records/17946258
6
-
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
2020
2022
2025
Gráfico N°1
Violencia, emociones y hábitos en periodistas venezolanos (2020, 2022, 2025)
En 2025, ante casos documentados de detenciones de periodistas, se incorporaron preguntas específicas
sobre conocimiento de estas acciones y las emociones asociadas. Asimismo, se indagó sobre reacciones ante
alcabalas militares/policíacas en vías públicas. El 84,4% reportó sentir miedo, impotencia e indefensión ante la
inseguridad jurídica.
Emociones predominantes por año
2020: Las emociones más frecuentes fueron expectativa (33%), esperanza (22%) y rabia (21%). En menor
medida se registraron resignación (8%), repugnancia, impotencia y molestia. Solo el 5,5% manifestó alegría. La
intensidad emocional se describió como moderada a intensa. El 79% reportó haber experimentado crisis de
ansiedad/estrés alguna vez en la vida, de los cuales el 56,6% lo asoció a la pandemia. La ausencia de tristeza
explica la puntuación cero en el Gráfico N°1.
2022: Predominó la expectativa (31%), seguida por tristeza (16,7%), miedo (16,7%) y esperanza (15,6%).
Otras emociones incluyeron resignación, rabia y sorpresa; únicamente una persona reportó alegría.
El 85,9% experimentó al menos una crisis de ansiedad/estrés durante el año, y el 69,2% se sintió deprimido/a.
2025: El miedo (40%) se consolidó como emoción predominante, seguido de expectativa (35,6%), rabia
(9%) y tristeza (3%). Entre el 72%-85% reportaron ansiedad/estrés laboral. Otros estados relevantes
incluyeron cansancio-agotamiento (23,6%), preocupación excesiva (21,3%) y frustración/desmotivación (16,9%).
Estos patrones revelan una evolución hacia emociones más negativas y desgaste acumulado a lo largo
del período analizado.
Alteraciones del estado de ánimo
En 2020, la ansiedad, preocupación y agotamiento emergieron como estados emocionales
predominantes, manifestándose a través de síntomas multisistémicos que afectaban el funcionamiento diario. Los
periodistas reportaron problemas persistentes de sueño, miedos intensos y alteraciones físicas y cognitivas como
dolores musculares, cefaleas, intolerancia al ruido, desmotivación generalizada y falta de concentración,
evidenciando un impacto integral en su bienestar.
Para 2022, estos estados se cuantificaron con mayor precisión: la ansiedad afectó al 29,2%, el cansancio-
agotamiento al 23,6%, la preocupación excesiva al 21,3% y la frustración/desmotivación al 16,9%, mientras que
un alarmante 69,2% se sintió deprimido/a. Los síntomas asociados incluyeron insomnio crónico, malestares
estomacales, taquicardia, otros malestares físicos inespecíficos y pensamientos negativos persistentes que
reforzaban el ciclo de deterioro emocional.
En 2025, los síntomas más frecuentes incluyeron insomnio severo, taquicardia persistente, dolores
gastrointestinales intensos, cefaleas crónicas, irritabilidad extrema, dificultad extrema para concentrarse y
Acosta, Y. (2026). Condiciones laborales, hábitos de salud y alteraciones del estado de ánimo en periodistas: un análisis
cuantitativo. Human Network Journal, 2, 1-10. https://zenodo.org/records/17946258
7
pensamientos catastróficos recurrentes, reflejando un agravamiento progresivo del impacto psicosomático.
El Gráfico N°2 sintetiza estos síntomas físicos, cognitivos, emocionales y conductuales asociados principalmente
a ansiedad y agotamiento a lo largo de los tres años.
Gráfico N°2
Síntomas físicos, cognitivos, emocionales y conductuales asociados a ansiedad y agotamiento (2025)
Los periodistas identificaron consistentemente la inestabilidad laboral como el principal detonante de
ansiedad, directamente vinculada al contexto de crisis económica venezolana. Entre las situaciones más
reportadas destacan:
• Tener múltiples empleos para compensar ingresos insuficientes.
• Pérdida de beneficios laborales esenciales.
• Despidos o pérdida total del trabajo.
• Dificultad para cubrir necesidades básicas debido a bajos ingresos.
En segundo lugar, la ansiedad se asocia a las condiciones de riesgo inherentes a la cobertura de pautas
peligrosas, exponiendo a los profesionales a altos niveles de tensión constante y vulnerabilidad física/psicológica.
Respecto a estrategias de afrontamiento recreativas, existe acuerdo transversal en los tres años
estudiados:
• Hablar con familiares y amigos (32,3%).
• Realizar ejercicio físico (30,1%).
• Artes y escucha de música (15,1%).
• 15,1% no realiza ninguna actividad recreativa.
Estos datos revelan patrones de precariedad laboral extrema y estrategias de autocuidado limitadas,
insuficientes frente a la magnitud de los estresores identificados.
Hábitos de salud
Aunque los periodistas reportan cuidar generalmente su alimentación y sueño, el descanso resulta
insuficiente: duermen entre 5 y 8 horas diarias, pero para el 62% no es profundo ni reparador. Un dato crítico y
persistente en los tres años es la ausencia de vacaciones: entre el 69,6% y 75,6% no las tomaron, evidenciando
un patrón de sobrecarga crónica.
Condiciones de trabajo
2020: El 87,7% cumplió aislamiento físico-social y continuó trabajando desde casa, aunque enfrentaron
deficiencias en servicios públicos como fallas eléctricas e interrupciones de internet. De este grupo, 8
personas perdieron su empleo.
Acosta, Y. (2026). Condiciones laborales, hábitos de salud y alteraciones del estado de ánimo en periodistas: un análisis
cuantitativo. Human Network Journal, 2, 1-10. https://zenodo.org/records/17946258
8
2022: El 51% reportó pérdida de beneficios laborales. Las coberturas de contenidos extremadamente
negativos —desastres naturales, accidentes, zonas peligrosas e historias dolorosas— impactaron
psicológicamente. Destaca el deslave de Las Tejerías (Aragua, octubre 2022) como evento traumático
representativo.
2025: La precariedad se agudizó: 42,2% redujo jornada por factores externos, 38,6% perdió
empleo, 63,6% beneficios laborales y responsabilidades, y 84% experimentó estrés por inestabilidad.
El 84,4% sintió ansiedad y agotamiento emocional. Respecto a remuneración, 90,9% la considera insuficiente para
necesidades básicas; 84,4% carece de seguro médico, vacaciones pagadas o pensión.
Positivamente, 80% mantiene acceso estable a internet/plataformas digitales. Las horas semanales
promedian: 51,1% (21-40 horas), 37,8% (>40 horas), 11,1% (<20 horas).
Transversalmente, entre 73%-86% demandó información, atención y estrategias psicológicas para
fortalecer su salud mental (86% en 2020, 75,6% en 2022, 73% en 2025).
Discusión de resultados
El presente estudio, de carácter exploratorio longitudinal de tendencia con enfoque cuantitativo, permite
rastrear la evolución de las condiciones laborales, hábitos de salud y alteraciones del estado de ánimo en
periodistas venezolanos durante 2020, 2022 y 2025. Los hallazgos delinean un panorama de precarización laboral
creciente y deterioro emocional progresivo, enmarcado en la crisis nacional prolongada.
Estos resultados, obtenidos de la encuesta sistematizada y complementados con la experiencia de cinco
años en atención psicológica documentada por Acosta (2025), confirman la alta prevalencia de alteraciones
emocionales en este gremio, junto con marcada resistencia a buscar ayuda profesional.
La ansiedad, depresión y trastornos del sueño emergen como predominantes, alineándose con el análisis de
Vergara-Ronquillo (2024), quien sintetiza investigaciones globales sobre periodismo y salud mental.
Los patrones venezolanos exhiben similitudes con periodistas en zonas de conflicto y crisis humanitarias,
donde la exposición constante a violencia, precariedad laboral y dilemas éticos genera un impacto acumulativo
psicosocial. Como en contextos internacionales, los profesionales venezolanos reportan ansiedad, depresión y
agotamiento, revelando que el periodismo en situaciones de alta tensión comparte vulnerabilidades emocionales
transregionales.
No obstante, la violencia contra periodistas no sigue una tendencia lineal, sino que responde a coyunturas
políticas y sociales específicas —como elecciones o agudizaciones económicas—. Aunque 2022 registró un
descenso temporal de agresiones físicas, el impacto psicológico persistió elevado transversalmente. Esta dinámica
evidencia un deterioro emocional progresivo: la expectativa inicial (2020) evoluciona hacia depresión/tristeza
(2022) y se consolida en miedo/desmotivación (2025), configurando indicadores críticos de riesgo mental
sostenido.
La ansiedad y el agotamiento se mantienen constantes a lo largo de los tres períodos, acompañados de
síntomas somáticos claros —insomnio, dolores musculares, taquicardia y otros— que confirman la somatización
del estrés laboral crónico. Relevante resulta también el impacto familiar ampliado: parejas, padres e hijos perciben
el periodismo como actividad de alto riesgo, experimentando miedo constante y configurando un efecto social del
peligro que trasciende al profesional individual.
Los factores de riesgo revelan diferencias geográficas significativas. Mientras en países europeos y
norteamericanos el deterioro psicológico se asocia principalmente a la pandemia de COVID-19 y la
hiperconectividad digital, en Venezuela predomina la crisis económica y sociopolítica como detonante central. La
necesidad de múltiples empleos, pérdida de beneficios laborales y dificultad para cubrir necesidades básicas
generan una precariedad estructural que intensifica la vulnerabilidad emocional, subrayando el contexto
económico como determinante regional clave.
Esta precariedad se evidencia en la evolución temporal: desde 2020 con fallas en servicios públicos,
pasando por pérdida progresiva de beneficios en 2022, hasta la crisis laboral aguda de 2025 —donde
el 42,2% dejó de trabajar por factores externos, 63,6% perdió beneficios, 84% reportó ansiedad laboral
y 90% estrés crónico—.
Asimismo, los datos exponen la ausencia de autocuidado institucionalizado. Entre el 69,6%-75,6% no tomó
vacaciones, factor que agrava el agotamiento; el 44% duerme menos de cinco horas diarias, y aunque algunos
recurren a actividades recreativas o cuidado alimentario, estas estrategias resultan insuficientes ante la magnitud
de los estresores.
Finalmente, la reducción progresiva de la muestra (144→93→53) refleja la precarización de programas
sociales y disminución de apoyos institucionales, junto con factores como migración masiva, contracción del gremio
activo y cierre de medios, limitaciones que contextualizan la representatividad del estudio.
Acosta, Y. (2026). Condiciones laborales, hábitos de salud y alteraciones del estado de ánimo en periodistas: un análisis
cuantitativo. Human Network Journal, 2, 1-10. https://zenodo.org/records/17946258
9
Conclusiones
La evidencia recopilada confirma que la salud mental de los periodistas venezolanos se encuentra
gravemente comprometida por la interacción de precariedad laboral extrema, deterioro sostenido de hábitos de
salud, agravamiento progresivo de alteraciones emocionales debido a la exposición constante a factores de riesgo
psicosocial y la ausencia de políticas institucionales de autocuidado. Comparados con estudios internacionales,
estos resultados validan patrones universales de desgaste emocional en el periodismo durante crisis, aunque en
Venezuela la crisis económica emerge como factor diferenciador clave, intensificando la vulnerabilidad más allá de
los riesgos profesionales inherentes.
Esta realidad demanda una respuesta inmediata y multidimensional que aborde simultáneamente el ámbito
individual y colectivo. La discusión derivada de este análisis subraya la urgencia de promover el autocuidado
emocional mediante la sensibilización de los periodistas sobre el impacto psicológico de su labor, el reconocimiento
explícito de estos efectos y la implementación de prácticas organizacionales más humanas que prioricen las
condiciones laborales y la salud mental como ejes centrales de sostenibilidad profesional.
En el plano laboral, los hallazgos documentan una reducción progresiva de beneficios, recursos técnicos
y estabilidad contractual, acompañada de un incremento significativo en la exposición a agresiones y amenazas,
particularmente en 2025. Respecto a los hábitos de salud, persiste una falta crónica de descanso reparador y
autocuidado: el 62% reporta sueño no profundo y entre el 69,6%-75,6% no tomó vacaciones en los tres períodos,
configurando un patrón que agrava el agotamiento físico y mental de manera acumulativa.
Las alteraciones emocionales revelan ansiedad y estrés como trastornos persistentes con prevalencia
superior al 70% transversalmente, pero desde 2022 emerge una tendencia preocupante hacia la depresión que
alcanza niveles críticos en 2025. En este último año predominan el miedo, la tristeza y la frustración, mientras las
emociones positivas como esperanza o alegría prácticamente desaparecen, señalando un deterioro cualitativo
profundo.
Igualmente, relevante resulta el impacto familiar y social ampliado: padres, parejas e hijos perciben el
periodismo como actividad de alto riesgo, experimentan miedo constante por allanamientos o amedrentamientos,
y sufren la reducción drástica del tiempo de convivencia, generando tensiones emocionales en el núcleo doméstico
que refuerzan el ciclo de vulnerabilidad.
En síntesis, el periodismo venezolano se configura como profesión de alto riesgo psicosocial, donde la
precariedad laboral estructural, la violencia sistémica y los hábitos de salud deficientes convergen para deteriorar
sistemáticamente la salud mental y el bienestar integral de sus profesionales.
Para contrarrestar esta situación, resulta imperativo fortalecer programas de apoyo psicosocial dirigidos
no solo a los periodistas, sino también a sus familias, promoviendo políticas de protección y seguridad que mitiguen
riesgos durante el ejercicio profesional. Asimismo, urge incorporar estrategias institucionales de autocuidado y
prevención del desgaste emocional, incluyendo espacios obligatorios de descanso, acompañamiento psicológico
accesible y formación en resiliencia. Finalmente, se requiere fomentar investigaciones futuras que profundicen la
relación entre condiciones laborales y salud mental mediante muestras más amplias y representativas,
incorporando análisis longitudinales a largo plazo y evaluaciones de intervenciones específicas.
Referencias
Acosta, Y. (2018). Sufrimiento psicosocial del siglo XXI: Venezuela y la Revolución. Revista de Investigación
Psicológica, (19), 111–134. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=9047044
Acosta, Y. (2021a). La salud mental en Venezuela. A un año de la pandemia. Cuadernos del Cendes, 38(106), 103–
133.
http://www.ucv.ve/fileadmin/user_upload/cendes/textos_completos/Revistas/revista106/revista106SB.pdf
Acosta, Y. (2021b). La ansiedad es el trastorno que más afecta la salud mental de los periodistas venezolanos.
Q’pasa en Venezuela.
https://quepasaenvenezuela.org/yorelis-acosta-la-ansiedad-es-el-trastorno-que-
mas-afecta-la-salud-mental-de-los-periodistas-venezolanos/
Acosta, Y. (2025). Salud mental para el ejercicio periodístico en el contexto actual. UCV Noticias.
ACNUR y OIM. (2023). Personas refugiadas y migrantes de Venezuela. Plataforma R4V.
https://www.r4v.info/es/refugiadosymigrantes
Bertocchi, S., del Toro Martín, L., Gonzalo Pérez, A. M., & Hinojal Luenzo, I. (2024). El periodismo y su impacto en
la salud mental. Generación Dos Punto Cero.
https://generaciondospuntocero.com/el-periodismo-y-su-
impacto-en-la-salud-mental
Bustamante-Granda, B., Torres-Montesinos, C., Cisneros-Vidal, M., Rivera-Rogel, D., & Rodríguez-Hidalgo, C.
(2023). Análisis de la salud mental de los periodistas durante la pandemia de COVID-19 en Ecuador, Perú
y Venezuela. Editorial CEDIA.
Acosta, Y. (2026). Condiciones laborales, hábitos de salud y alteraciones del estado de ánimo en periodistas: un análisis
cuantitativo. Human Network Journal, 2, 1-10. https://zenodo.org/records/17946258
10
Bustamante-Granda, B., & Cañizales, A. (2022). Informe de indicadores de salud mental de los periodistas
involucrados en la cobertura de situaciones de emergencia en Venezuela. Universidad Técnica Particular
de Loja. https://doi.org/10.13140/RG.2.2.21414.43845
Cabra, M., & Martitegui, A. (2025). La ignorada amenaza a la sostenibilidad de los medios: la salud mental de los
periodistas. Cuadernos de Periodistas, (49).
https://www.cuadernosdeperiodistas.com/la-ignorada-
amenaza-a-la-sostenibilidad-de-los-medios-la-salud-mental-de-los-periodistas/
Ehrenberg, K., & Alpuim, M. (2024). Mental health, self-care and resilience in journalism. Bonn Institute.
Feinstein, A., Owen, J., & Blair, N. (2015). A hazardous profession: War, journalists, and psychopathology. European
Journal of Psychotraumatology, 6(1), Artículo 27901. https://doi.org/10.3402/ejpt.v6.27901
Figley, C. R. (1995). Compassion fatigue: Coping with secondary traumatic stress disorder in those who treat the
traumatized. Brunner/Mazel.
Free Press Unlimited, & Flores Morales, R. (2025). Mental health survey launched for journalists in Latin America.
https://ijnet.org/en/opportunity/mental-health-survey-launched-journalists-latin-america
Hernández Sampieri, R., Fernández Collado, C., & Baptista, P. (2014). Metodología de la investigación (6ta ed.).
McGraw-Hill.
IJNet. (27 de noviembre de 2023). Taller sobre periodismo y salud mental [Venezuela]: Cómo informar con
serenidad en la adversidad. International Journalists' Network.
https://ijnet.org/es/opportunity/taller-sobre-
periodismo-y-salud-mental-venezuela
International Women's Media Foundation. (2022). Guía de salud mental para periodistas que se enfrentan a la
violencia en línea. Vinland Solutions.
https://cofavic.org/wp-content/uploads/2024/10/IWMF-Guia-de-salud-
mental-para-periodistas.pdf
International Women's Media Foundation. (2024). Online violence guide. https://www.iwmf.org/wp-
content/uploads/2024/01/Injustice-Watch-Digital-Safety-Guides.pdf
Instituto de Previsión Social del Periodista. (2025). Noticias y programas. https://www.ipsperiodista.org/
LatAm Journalism Review. (12 de diciembre de 2023). Journalists in Venezuela, Ecuador and Peru face invisible
risk factors in terms of their mental health. LatAm Journalism Review.
https://latamjournalismreview.org/articles/journalists-in-peru-ecuador-and-venezuela-face-invisible-risk-
factors-in-terms-of-their-mental-health-according-to-researcher
Menard, S. (2002). Longitudinal research (2da ed.). Sage Publications.
Naciones Unidas. (2021). Informe sobre la emergencia humanitaria en Venezuela. Oficina del Alto Comisionado
para los Derechos Humanos. https://www.ohchr.org/es/countries/venezuela
Newman, E., Simpson, R., & Handschuh, D. (2019). Trauma exposure and posttraumatic stress disorder among
photojournalists. Journal of Traumatic Stress, 32(3), 423–431. https://doi.org/10.1002/jts.22392
Organización Mundial de la Salud. (9 de octubre de 2018). Salud mental: Fortalecer nuestra respuesta. OMS.
https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response
Organización Mundial de la Salud. (2022). Transformar la salud mental y los cuidados conexos: Informe mundial
sobre salud mental. OMS. https://www.who.int/publications/i/item/9789240049338
Quadratín Oaxaca. (22 de enero de 2025). SIP y Vita Activa apoyarán emocional y psicológicamente a periodistas.
Quadratín Oaxaca.
https://oaxaca.quadratin.com.mx/sip-y-vita-activa-apoyaran-emocional-y-
psicologicamente-a-periodistas/
Relatoría Especial para la Libertad de Expresión. (2022). Informe anual sobre la situación de la libertad de
expresión en América Latina. Comisión Interamericana de Derechos Humanos.
UNESCO. (2021–2023). Periodistas y salud mental: Entre la función social y sus necesidades de atención.
https://www.unesco.org/es/articles/periodistas-y-salud-mental-entre-la-funcion-social-y-sus-necesidades-
de-atencion
Vergara-Ronquillo, J. (2024). Guía de salud mental para periodistas. International Women's Media Foundation.
https://www.iwmf.org/wp-content/uploads/2024/07/IWMF-Guia-de-salud-mental-para-periodistas.pdf
